치실과 치간칫솔, 무엇을 써야 할까요? 치아 사이 관리법

치아 사이도 매일 청소해야 하는 이유

칫솔이 닿기 어려운 곳에 치태가 남으면 충치와 잇몸질환에 영향을 줄 수 있습니다. 치실은 음식물을 뺄 때만 쓰는 도구가 아니라 치태를 관리하는 방법입니다. ADA는 매일 치아 사이를 청소하도록 안내합니다. [1]

도구는 틈과 사용 편의에 맞춰 고릅니다

한 가지 도구가 모든 부위에 맞을 필요는 없습니다. 사용이 어렵다면 진료실에서 직접 크기와 방법을 확인받으세요.

힘을 주기보다 치아 옆면을 따라 닦습니다

치실은 치아 옆면에 C자 형태로 감싸 부드럽게 움직입니다. 치간칫솔은 공간에 맞는 제품을 사용하며 억지로 밀어 넣지 않습니다. 아프게 사용하는 것이 더 잘 닦이는 것은 아닙니다. [2]

꾸준히 하기 쉬운 순서를 정해보세요

매일 빠뜨리지 않는 습관이 중요합니다. 손에 익는 도구를 선택하고, 칫솔질과 함께 일정한 시간에 관리해 보세요. 통증이나 출혈이 계속되면 사용법과 잇몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

함께 궁금해하는 질문

치간칫솔은 큰 것을 쓰는 게 더 좋은가요?

틈에 맞지 않는 크기를 무리하게 사용하지 마세요. 공간에 맞는 크기를 안내받는 것이 좋습니다.

치실을 쓰면 칫솔질은 줄여도 되나요?

치아 사이 관리와 칫솔질은 서로 보완하는 역할입니다. 불소치약을 이용한 규칙적인 칫솔질도 함께 해야 합니다.

참고자료

1. ADA · Flossing
2. NHS · How to keep your teeth clean

자료 확인: 2026.09.16 · 해외 자료의 보험·의료제도는 국내에 그대로 적용하지 않습니다.